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比戈首期跑姿零损伤课圆满结束 奥森100+冠军现场授课

时间:2018-04-16 阅读:760 回复:3

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4月14日,比戈跑步学院历时三年推出的新课程“零损伤跑姿优化”在北京国奥金冠奥运村足球营内顺利圆满结束,数十位跑友到场学习全新跑步课程,2017奥森100+超级马拉松冠军陈刚现场讲解。

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比戈跑步学院在全国60多个城市培养了2000多名跑步教练,比戈的讲师和研发团队经过与跑友沟通和调研后,总结出了国内85%跑者面临的问题,而这些问题的原因基本可以用两个字概括:跑姿。为此,比戈发动核心团队打造全新跑步课程《54321 跑姿零损伤优化课》。

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比戈跑步学院认证教练、2017奥森100+超级马拉松冠军、门百汇跑两项赛冠军陈刚作为本期讲师,现场为跑友分析跑步受伤原因、以及如何养成正确跑步习惯,并针对正确跑姿提出5项稳定、4项灵活、3项对称、2项充分、1项关键的注意事项。

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陈刚教练针对“勾脚跑”的技术动作进行详细讲解,并与跑友分享为什么要这么跑,以及如何进行勾脚训练。为此,教练针对勾脚训练准备了八个训练动作,现场指导跑友进行训练,并对跑友遇到的问题进行现场解答。

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理论加实践的课程让跑友更好的理解“勾脚跑”的意义,以及勾脚之后对整个跑步动作带来的改善。随后教练也对跑友今后的训练提出要求,虽然半天讲完的课程,但更多还要大家在今后的跑步训练中坚持训练,才能最终养成“勾脚”的习惯,从而形成正确的跑步姿势。

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课程最后,陈刚教练以及全体跑友举比戈跑步学院旗帜合影。大家纷纷表示今天学到了很多东西,今后将会坚持训练,努力突破自己。

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比戈跑步学院跑姿零损伤课程北京站、杭州站报名继续进行中,其他城市也将陆续开始报名,希望广大跑友持续关注。

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小戈| 2018-4-17 15:29:11 | 显示全部楼层
这是我们5期教练学员,陈刚教练
#隔壁班的BiggER教练#
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飛鳥的懮傷| 2018-5-1 23:41:41 | 显示全部楼层
新的课程     期待啊!
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猫2乱| 2018-5-8 09:42:40 | 显示全部楼层
看最近公号都在发这个课程,越来越多的教练参与讲练了,好棒棒棒
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