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踝关节骨折康复后,出现深蹲曲髋倾斜。

时间:2017-12-27 阅读:812 回复:4

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请问老师们,踝关节骨折康复后一年多,每次在练深蹲时出现曲髋动作不平衡,髋关节不能和地面平行,如果强制平行,就会出现股骨头过度后伸,出现疼痛,请教应该再做哪些功能性训练。谢谢!
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xiaxia000777| 2017-12-27 17:29:55 | 显示全部楼层
踝关节的损伤后康复是需要恢复活动度的,在很多的踝关节损伤恢复后活动度都达不到之前的水平,导致两边的活动度有区别。进而引起髋关节的活动度代偿,严重会引发腰痛。
其次,受伤后的肌肉力量也是需要恢复,没有经过肌肉力量测试和专门的功能恢复会让两边的肌肉失衡然后产生各种疼痛
最后,损伤后的心理问题也是非常需要注意的方面,在神经肌肉控制方面,受过伤的踝关节会下意识的减少负重压力分配的比例,你可以试着两只脚站在两个电子秤上,看看两边的重量。
解决方法是先增加踝关节活动度,其次测试背屈和趾屈的肌肉力量,最后放下心理障碍,平衡两边的负重分配。
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王小饼| 2018-1-13 15:43:13 | 显示全部楼层
还会疼痛应该是愈合的不好,不过是陈旧伤了,这个只能以不疼痛为界,慢慢做训练的。先要做个评估,然后做力量训练,逐渐用肌肉帮助骨骼循环和功能,最重要的是两侧都要练,两侧要平衡的练。我之前有个学员,跟腱断裂打石膏了以后医生让她做灵活性训练,她就总把患侧做拉伸,然而结果健侧相对灵活性弱了,患侧的力量不够,保护性不足,结果做各种两侧动作的时候一侧总是先受伤或者支持不了。实际上就是过于保护了/锻炼了患侧,导致两侧不平衡。脚踝不对称,骨盆肯定歪。先逐渐针对原有问题做训练,并且巩固其他关节的能力,逐渐平衡上来。如果能评估到是什么原因,就更好了。
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JackieLee| 2018-2-7 14:39:02 来自手机 | 显示全部楼层
骨折是回复了,但是功能还没有康复,功能康复是要和骨折回复一起做的
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司马七郎t| 2018-9-6 18:39:26 | 显示全部楼层
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